Gripe, de novo?

setembro 16, 2019

Você é daquelas pessoas que vivem com gripe? O tempo mudou e você já pensa… ihhhh vou gripar, ou então sempre tem um quadro de alergia? Você já pensou também que no decorrer dos dias, nosso sistema imunológico “sofre” para manter-se resistente e com reposição de vitaminas e sais necessários? As vitaminas que nosso corpo precisa, podem ser encontradas em diversas fontes, sendo a alimentação uma das principais. Manter-se ativo…

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Benefícios da Linhaça

novembro 10, 2017

A semente de linhaça é utilizada na culinária, embora possa ser aproveitada de várias formas, a linhaça é comumente consumida através de sua semente, farinha ou mesmo óleo. É considerada um alimento funcional, que traz benefícios para o coração, intestino, prevenindo alguns tipos de câncer e no emagrecimento, pois possui grande quantidade de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo. E ainda é…

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Vá de bike!

agosto 31, 2017

Você já parou para pensar em quantas vantagens a bicicleta pode trazer para sua vida? Seja para um passeio, como exercício físico ou como meio de transporte, ela pode ajudar com o seu corpo, com a sua mente e até com o meio ambiente. Confira aqui todos os benefícios que a “magrela” pode proporcionar. Pedalar é ótimo, além de queimar calorias, você foge do trânsito, trabalha os membros inferiores, podendo…

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Cuidados com a saúde no inverno

julho 4, 2017

Com a chegada da estação mais gelada do ano, algumas doenças se agravam no clima seco e frio, como gripes, resfriados, dor de ouvido, asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite. Arejar sempre a casa é essencial pois o sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem. Entre os cuidados nesta época do ano estão: beber muito líquido, evitar banhos com água muito quente, evitar exposição prolongada a…

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Benefícios do Vinho

maio 16, 2017

Inverno chegando, temperatura mais baixa e uma ótima opção de bebida é o vinho. Além de ser saboroso e promover bons momentos, o vinho traz diversos benefícios para a saúde e ajuda na prevenção de doenças, se consumido de regularmente e de forma moderada. Um copo por dia pode melhorar notavelmente o seu bem-estar. Listamos alguns dessas vantagens para você entender o que pode acontecer com o seu corpo ao…

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Benefícios da música para a saúde

maio 9, 2017

Todo mundo adora ouvir música, seja no carro enquanto está no trânsito, no chuveiro, em festas ou enquanto pratica exercícios. Mas você sabia que além de divertido, ouvir música faz bem para a saúde, corpo e mente? Além de acalmar e relaxar, a música traz muitos outros benefícios como alívio de dores, melhora de memória, estímulo para a prática de atividade física e até diminuição da vontade de comer. Alguns…

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Tomar limão, ajuda mesmo?

março 27, 2017

O limão é uma das frutas que traz os maiores benefícios à saúde, tendo o forte poder antibiótico, antiviral, estimulação imunológica. É fonte de muitas substâncias, em especial o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonoides, pectina e limoneno, que promovem a imunidade e combatem infecções, antioxidantes, ainda auxilia na remoção de toxinas e é um aliado do ferro, ajudando na absorção desse metal no organismo. Apenas 100g do bagaço…

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Saúde dentro do coco

março 7, 2017

Nesses dias quentes, uma água de coco geladinha é refrescante. Mas além de saborosa e fresca, a água de coco traz muitos benefícios à saúde e tomá-la regularmente é uma boa forma de conquistar bem estar. O líquido que vem dentro dos cocos tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de serem digeridos em forma de açúcar e eletrólitos. Além disso, ela…

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Mas afinal, porque Novembro Azul?

novembro 18, 2016

Durante o mês de Outubro tudo fica rosa, mas em Novembro as cores mudam. O Novembro Azul é uma campanha de combate ao câncer de próstata e conscientização da importância de exames regulares e diagnóstico precoce. A campanha foi criada na Austrália em 1999 com um grupo de amigos que teve a ideia de deixar o bigode crescer durante todo o mês como apoio à conscientização da saúde masculina e arrecadação…

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Se joga no Ômega 3

novembro 11, 2016

O Ômega 3 pode ser considerado uma vitamina multifuncional, por ter 1001 benefícios para a saúde. Ele é um tipo de gordura poli-insaturada, essência para o organismo. O nosso corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados. Os muitos benefícios do ômega 3 já foram comprovados por pesquisas científicas, alguns deles são: Tem ação anti-inflamatória. Fortalece o sistema imunológico. Contribui para uma pele saudável. Auxilia…

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