8 alimentos que dão energia e combatem o cansaço

A endocrinologista, Myrna Campagnoli, diretora médica do Laboratório Frischmann Aisengart, explica que a opção mais saudável e eficiente é a mudança dos hábitos alimentares com a inclusão de alguns alimentos na dieta.  “A alimentação das pessoas têm sido cada vez mais industrializada e, portanto, pobres em nutrientes e rica em aditivos químicos e sal. Incluir frutas, como banana, abacate e laranja, leguminosas como feijão e lentilha, hortaliças verdes escuras como…

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Hipertensão arterial atinge um em cada três brasileiros

Chamada popularmente de pressão alta, a hipertensão arterial é o aumento sustentado da pressão arterial (PA) acima de 140/90 mmHg. O médico José Eduardo Marquesini, cardiologista e chefe do serviço de cardiologia do Hospital VITA, em Curitiba, conta que o problema atinge aproximadamente 31% da população adulta brasileira, ou seja, uma em cada três pessoas. Além disso, 3% das crianças e adolescentes enfrentam o problema no mundo. No entanto, o…

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Atividade física – importante para prevenir e até auxiliar no tratamento de determinados tipos de câncer

Prática regular de exercícios e mudanças no hábito alimentar promovem a diminuição da obesidade e evitam tumores malignos A atividade física feita com regularidade é fundamental para a saúde e pode ser de grande valor como coadjuvante no tratamento e prevenção do câncer, em especial no intestino, endométrio e na mama, na pós-menopausa. “Acredita-se que ative o sistema imunológico, estimulando a produção de interleucina e estrogênio. Além disso, a mudança no…

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Principais doenças e cuidados que os professores devem ter ao voltarem as aulas

 Com a volta as aulas, além dos alunos, os professores também são suscetíveis a vários problemas de saúde. Pode ser decorrente ao contato próximo, a crianças com quadros virais, como também ao exercício da profissão e isto gerar problemas da área da otorrinolaringologia. 1- Os professores que trabalham principalmente com crianças pequenas, podem ser afetados mais facilmente por infecções de vias aéreas como gripes e resfriados, pois nesta idade é muito comum as crianças…

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Benefícios da Linhaça

A semente de linhaça é utilizada na culinária, embora possa ser aproveitada de várias formas, a linhaça é comumente consumida através de sua semente, farinha ou mesmo óleo. É considerada um alimento funcional, que traz benefícios para o coração, intestino, prevenindo alguns tipos de câncer e no emagrecimento, pois possui grande quantidade de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo. E ainda é…

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Contaminação em notas de dinheiro

Depois de manusear notas de dinheiro, nem sempre lembramos de lavar as mãos. Entretanto, as notas têm diversas bactérias e outras substâncias que podem aderir em nossas mãos e passar para nosso organismo, caso levemos as mãos a boca ou aos olhos, prejudicando a saúde. Por circularem de mão em mão e a própria característica física da cédula, que é feita de material poroso, as notas e moedas reúnem muitos…

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Ansioso, eu?

Considerada o mal do século, a ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, exames de saúde entre outras. Algumas pessoas porém, vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional, ou seja, um distúrbio de ansiedade. Muitas pessoas, entretanto, acabam…

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Alergias

Alergia é uma resposta exagerada do sistema imunológico após a exposição a uma determinada substância para quem sensibilidade a ela. Agentes que costumam causar alergias: Ácaros, fungos, insetos, pelos de animais, pólen, alimentos e medicamentos. A alergia é uma herança genética, mas só será desencadeada se houver exposição a fatores ambientais e pode acontecer em qualquer faixa etária. Existem algumas doenças alérgicas como: Alergias respiratórias que são doenças inflamatórias crônicas…

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Horário de verão

Essa semana, o ministro de Minas e Energia, Fernando Coelho Filho, confirmou que o horário de verão será mantido em 2017, por isso, os estados do Sul, Sudeste e Centro-Oeste adiantarão os relógios em 1 hora a partir do dia 15 de outubro. Esse ano, o horário de verão foi colocado em dúvida pelo governo depois que um estudo que mostrou que programa já não está sendo tão efetivo, pois…

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Os Efeitos do Estresse

Hoje em dia, é difícil encontrar alguém que não esteja na correria, com aborrecimentos, prazos, frustações e demandas da vida moderna, que geram um nível de estresse no corpo.  O estresse não é uma emoção, mas sim qualquer adaptação requerida da pessoa, por isso, pode ser tanto positiva (quando um desafio estimula) quanto negativa (quando se entende que há ameaça). Quando percebe uma ameaça, seu sistema nervoso reage com a…

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